Rando - Objectif Changer d'Air

“ Iparla, Haltzamendi, Baïgura, ou encore la Rhune, le Pays basque regorge de randonnées qui vous offrent la récompense de paysages splendides, pour vous aérer le corps et l’esprit quelle que soit la saison.

En choisissant le parcours, que l’on sorte en randonneurs novices ou plus aguerris ; en couple, entre amis, en famille, la randonnée est une activité ouverte à tous. C’est ce qui en fait l’un des sports préférés des français !”

Julien Da Silva
Directeur GO SPORT Bayonne

BIEN CHOISIR SES CHAUSSURES DE RANDONNÉE

Stabilité
Plus une chaussure est rigide, plus elle accroche bien aux terrains accidentés. Le choix de la semelle externe s’orientera alors vers des gommes adhérentes, crantées et tendres pour privilégier l’adhérence ou dures pour favoriser la durabilité.

Justesse
Choisissez la bonne pointure ! Le pied a tendance à gonfler au cours de la journée et ce phénomène est accentué pendant la marche, il est primordial que les orteils ne butent pas au bout de la chaussure. Pour cela, passez des chaussettes et poussez vos orteils tout au bout de la chaussure non lacée. Si vous pouvez glisser un doigt derrière le talon c’est bon !

CHAUSSURES À TIGE HAUTE
Pour l’alpinisme, les longues distances, les chemins pierreux, les passages de rivières, la neige, les lourdes charges sur le dos, le hors sentiers et pour protéger les chevilles fragiles…

CHAUSSURES À TIGE BASSE
Pour le trail, les raids, les trekkings, les balades, les petites randonnées sur terrains peu accidentés, les dénivelés faibles ou moyens.

Nos spécialistes conseils restent à votre écoute pour bien pratiquer et atteindre un seul objectif, le Vôtre - GO SPORT

1- MERRELL

YOKATA TRAVERSE VENT
Robustesse & accroche
99,99 €
Modèle femme existe aussi en modèle homme

2-SALOMON

QUEST 4D3 GORTEX
Imperméabilité & accroche
199,00 €

SOS COUPS DE POMPE

MANQUE D’ÉNERGIE

Carbohydrates
Bananes, fruits secs, noix, barres énergétiques.

CRAMPES & MAUX DE TÊTE

Eau
de 125 à 250 mL toutes les 15 à 20 minutes.

FAIM

Protéines
Fromage, œuf dur, jambon maigre, thon.

ENDURANCE

Glucides complexes
Pain complet, avoine, muesli, riz.